B.拖延心理學

·3/28大腦神經元的新發現：

1.感受很重要，無論你知不知道，分表面與內在（詹郎情感二式論），感覺威脅只需14毫秒，而且會儲存。

2.這一生你的大腦都有可朔性，意味著只要時常練習，無論好壞你都會越來越快，越來越強。

3.內隱記憶的隱形，通常是受照顧時期的感受而成，最早可追溯3歲以前，你無法看見但可以察覺，那是你還不會說話及思考時期的就養成，例如：工作就是要自己做，男生就是不能哭等等等。

（記得認知後再評估，很好用。）

4.我們先天就有共鳴，「大腦先天就非常重視社交」，一個人的大腦狀態是會引響另一個人的大腦狀態。

5.左移：練習焦慮時平靜覺知，以鼓勵不批評，同情而不攻擊，強化抗壓與幸福感的左腦區間。